lauantaina, joulukuuta 07, 2013

Viikon ruuat ja liikunnat

Ma:
7:00 Puuro, rahka, mehukeitto
10:30 Mandariini, pähkinöitä
13:00 Lasagnea, kurkunsiivuja
16:00 Maitorahka, mangopiltti, mandariini
19:30 Nuudelikeitto, maitoa
+ Juoksukoulu, 1,5 h juoksua.

Ti:
7:00 Puuro, rahka, mehukeitto
9:30 125 g karhunvatukoita
12:00 Lasagne, omena
16:00 Banaani, puolikas pulla
19:30 Kanakeittoa, kurkkua, vähän sipsiä, dippiä
+ 1 h kävelyä


Ke:
7:30 Puuro, rahka, mehukeitto
10:00 Banaani
12:00 Kanakastike, riisi
19:00 Kalkkunawrap
22:00 Kalkkunawrap



To:
7:00 Puuro, rahka, mehukeitto
10:00 Omena, pähkinöitä
12:00 Kanakastike, riisi, keksejä
19:30 Kaksi kalkkunawrappia
+ Juoksukoulu, 1 h juoksukuntopiiri + 1,5 h kävelyä

Pe:
9:00 Juusto-kinkku sämpylä
11:45 Kanakastike, riisi
18:00 Pikkupitsa, vaniljavanukas
21:00 Kalkkunawrap



La:
10:00 Puuro, rahka, mehukeitto
17:00 Fetasalaattia ja minikokonen kebabrulla
- Lukemattomia annoksia alkoholia, hävyttömän monta pientä kanacaesarsalaattia ja jotain pieniä leivän tyyppisiä ja karkkia vähän.

Su:
14:00 Siipiä, ristikkoperunoita, dippiä, pari rehua ja 2 mozzarellatikkua

---

Näihin en nyt enää jaksa mitää kommentoida tai enempää alkaa analysoimaan, tehän voitte tehdä sen mun puolesta :D

Ei kommentteja :

Lähetä kommentti